Mi Fitnnes Blog Personal

Mi Fitness Blog Personal

Hola, que Tal, soy Emmanuel, y este es mi nuevo blog, donde quería mas que nada llevar un registro de mis logros personales, a nivel mental, espiritual y mas que nada corporal o fitness, que fue la idea de crear este blog.
¿Por que a nivel mental? Todo en un principio pasa por la mente, la motivación, y la negatividad con la que uno ve las cosas. Por ejemplo, cuando comienzas el Gimnasio el primer día con entusiasmo y piensas que te vas a comer el mundo, que vas a tener resultados increíbles que nadie mas pudo en pocas semanas porque tu ¡eres especial!. Pues déjame decirte que, si eres de esas personas ,ese entusiasmo te puede llevar a lo más alto que puedas imaginar... Pero también a no avanzar nunca.

¿Por qué un entusiasmo y proyección a corto plazo puede alejarme de mis objetivos físicos?

Es muy común que nos pongamos altas expectativas para lograr el cuerpo ideal, lo cual no esta para nada mal, ya que nos lleva a visualizar quienes queremos ser, como queremos que sea nuestro cuerpo, lo bien que podemos llegar a sentirnos con nosotros mismos si lo logramos.

Visualizarse con los resultados es el primer paso. Tu cuerpo transformado e ideal puede llegar si te propones a llegar hasta el final. ¡El problema no está aquí! No me malinterpretes, comenzar visualizandote y pensando que eres mejor que cualquier otra persona significa que esperas mucho de ti, y no puedes estár mas en lo correcto. 

El problema yace en que función del tiempo planeas volverte una persona fitness. Somos muchos, me incluyo totalmente los que pensamos en algún punto que obtener los resultados de ideales pasará en unos meses, somos a veces "irrealistas" con nuestras expetativas. Por ejemplo, pensamos que un día nos despertamos y simplemente nos convertimos en atletas,y amamos la comida sana de un día para el otro. 

Es decir, la mayoría nos frustramos cuando faltamos un día al gimnasio, cuando comemos mal, y mas aun cuando pasó el poco tiempo que nos pusimos de meta y fracasamos.

En conclusión se puede decir, que a algunos quienes cuenten con la genética adecuada el comenzar de un día para el otro les puede funcionar, a nosotros los normales puede llevarnos a lesiones, a comer moderadamente bien de golpe y que nos lleve al fracaso de toda dieta: El rebote, es decir, volver a comer como antes de querer cambiar y aun el doble de lo que comíamos. En este punto debemos apuntar a las expectativas a largo plazo y para toda la vida.

¿Entonces como puedo hacer para Crear músculos, tonificar, ser saludable sin morir en el intento ?

Déjame decirte que por mi poca experiencia, creo firmemente que la clave para un cuerpo saludable se divide en Cinco  Pilares: Alimentación, Entrenamiento. Descanso, Mente (Puede incluirse a aquí la motivación)y la Organización. Ya voy a profundizar estos pilares en los próximos posts.

Para volverte una persona saludable debes creer, visualizarte a ti mismo pero con expectativas realistas, tu púedes hacer todo lo que te propongas, tu cerebro quiere resultados rápidos, pero !no le des ese gusto!, debes primero entender que tu cuerpo es una máquina a largo plazo, se adapta con el tiempo, y si consigues entender esto, puedes mantener un cuerpo esbelto y saludable para toda la vida.

Si llegaste hasta aquí muchas gracias por leer, a mi como a ustedes me sirve de motivación escribir y leer sus comentarios. No olviden Suscribirse y en otros posts iré subiendo mis cambios y explicando lo que voy entendiendo de a poco. Soy una persona normal como todos ustedes, paso muchas horas del día sentado en mi trabajo y realmente deseo tener un buen cuerpo y cada día se que me acerco más a ese objetivo aunque por momentos caiga cada día se hace mas lindo vencer esas barreras que a uno lo alejan del entrenamiento o de comer de manera saludable. Muchas gracias por leerme.

Saludos.

Emmanuel.